​

• Face à des tentatives de solutions infructueuses dans un environnement trop difficile, on commence à douter de l'efficacité de son action. Au début l'engagement dans le travail est fort et on continue encore plus fort de tenter de résoudre les problèmes.

​

• Pris dans le quotidien, on accélère au lieu de se poser, de dire non quand c'est nécessaire. L'effort incessant, sans  satisfaction suffisante devient problématique, ce qui met à mal le sens de ce que l'on fait. La vie privée en pâtit et on ne s'y ressource plus suffisamment. Le sentiment d'isolement se développe et l'anxiété grandit. ​ Notre corps peut donner des premiers signes d'alertes, physiques et psychiques : par exemple ruminations, forte irritabilité, sommeil altéré et troubles alimentaires, ou encore manque de concentration, trous de mémoire, on commence à éviter certaines tâches, on se sent très fatigué, on tombe plus souvent malade.

• Si rien n'est changé et si la situation se dégrade encore, la souffrance a atteint un point où le corps dit stop. On ne peut plus travailler. C'est le burn-out ou épuisement professionnel : un épuisement émotionnel, une fatigue intense voire l'incapacité d'agir, un désinvestissement professionnel brutal qui peut s'accompagner d'une perte de sens et de sentiment d'accomplissement. C'est allé trop loin, trop longtemps. Cela peut arriver à chacun d'autant plus que le niveau d'exigence et d'engagement est fort.